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神奇锁骨减肥操 做个骨感美人!

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方网 编辑:萧萧 分享:

除了瘦脸、瘦腰臀、瘦手臂、瘦腿,如果没有试过瘦锁骨,那么你就OUT啦!锁骨是女性最骨感最迷人的部位,下面,赶紧来跟着小编,用小小的弹力圈或弹力绳,动动锁骨做做锁骨减肥操吧!

神奇锁骨减肥操 做个骨感美人!
神奇锁骨减肥操 做个骨感美人!

  锁骨减肥法3要领

  RULE.1 无论何时何地,只要闲下来就务必一试

  像锁骨减肥操这一类伸展运动,在起床后、晚上沐浴后,或是睡前进行都是最佳的时。做减肥操时,不断重复着动作与姿势,只要时不时活动一下肌肉,身体很快就能适应这种运动状态,当身体变得柔软起来,体内的可消耗热量大大增加,新陈代谢活化后,脂肪也就更容易被燃烧啦!

  RULE.2 无需勉强,做着舒适就OK

  伸展运动是最能粉碎体内硬块与废物毒素厚积物,同时活动深层肌肉,配合缓慢的深呼吸,轻轻松松就能达到美体塑形的目的,但注意运动前后或期间,要不时补充水分哦!

  RULE.3 弹力圈、弹力绳、弹力管均可用作锁骨操工具

  小编介绍的这套锁骨操,需要配合减肥工具来使用,可选择带有伸缩性并且比较细小的弹力圈,或是用弹力绳、弹力管绑起两端来使用。这一类可伸缩的减肥工具能辅助进行肌肉锻炼,并相对地增加强度,效果一定会不错哦!

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