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谢杏芳秀S曲线 分享婚前减肥心得

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

林丹谢杏芳婚礼在京举行,身着世界上最轻婚纱的谢杏芳在婚礼上大秀身材曲线,纤细高挑的身材令人羡慕不已。想知道谢杏芳有什么独家减肥妙招和心得吗?下面小编就为大家一一揭秘。

  有着羽坛“神雕侠侣”称号的林丹谢杏芳上周日在北京工业大学羽毛球馆举行婚礼,为长达9年的爱情长跑画上完美句号。婚礼现场处处洋溢着浪漫与幸福的气息。特别是新娘谢杏芳穿着世界上最轻的婚纱更显优雅大方,而高挑性感的身材更是展露无遗。退役后的谢杏芳曾经也有着发胖的困扰,她是如何面对赘肉的侵袭、速甩赘肉的呢?>>>

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看谢杏芳如何变身纤细精致女人?>>>

  一、多做有氧运动

  谢杏芳很喜欢跑步,尤其是慢跑。谢杏芳说慢跑可以让你循环系统,呼吸系统增强,加强心肺功能。最重要的是可以加快脂肪燃烧,甩掉多余赘肉。所以,想减重的美眉们,和谢杏芳一样,慢跑减肥塑身吧。

  二、仰卧起坐

  除了慢跑,仰卧起坐也是谢杏芳每天必做的功课,为了拥有平坦的小腹,谢杏芳每天睡觉之前都会做30个仰卧起坐,这样能够加速脂肪的燃烧,这样不仅可以瘦肚子,运动完后还有助于睡眠。

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