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48天暴瘦22斤 八戒女变甜妞

已阅读2013-02-08 00:27 来源:搜狐 编辑:秋菊 分享:

朋友常说,如果只是看脸,我也是个甜美妞。可是当看到我全身的时候,什么甜美妞都是浮云。说到底,都是我那一群“吃货”朋友害我长了一身赘肉。可恶的是,这群“吃货”中就只有我成了120斤的“大只妹”,真悲催。

  朋友常说,如果只是看脸,我也是个甜美妞。可是当看到我全身的时候,什么甜美妞都是浮云。说到底,都是我那一群“吃货”朋友害我长了一身赘肉。可恶的是,这群“吃货”中就只有我成了120斤的“大只妹”,真悲催。

  为了瘦回我原本的苗条身材,我也努力试过节食和运动减肥。几经失败后,才找对法子。我想说,减肥,好方法才是关键啊。网友力荐无需挨饿的减肥法>>>

48天暴瘦22斤 八戒女变身甜美妞
120斤的身材,真浪费了我那甜美的脸蛋儿~~

  既然是因为“吃货”长的肉,我想节食减肥就最有效了。于是,我就在网上搜了一个四周减肥食谱,打算严格执行。减肥食谱的第一个星期是素食周,整天吃素食,少量多餐。第二周是无糖食物周,可以吃肉吃蔬菜,但就不能碰和淀粉有关的食物,食量也要减少3/1。第三周呢只吃早餐或中餐,食物偏清淡。最后一周是断食周了,一天吃的东西不可以超过200公克,可以多喝牛奶,让自己的胃没那么难受。过了这四个星期,就可以慢慢地恢复正常饮食。

  话说,对于我这种无节制的“吃货”来说,节食确实挺痛苦的。瘦了几斤,一下子就吃回来了。节食减肥伤害大,易反弹,如何轻松彻底减肥>>>

相关标签: 变甜 八戒 暴瘦 22斤 48天
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