当前位置:主页 > 网友晒减肥 >

60天瘦42斤 减掉难缠啤酒肚

已阅读2013-02-08 00:27 来源:天涯社区 编辑:零凡 分享:

减肥不仅是女人的专利,男人们也不例外。不过男人们减肥不是像女人那样为了漂亮,而是由于体重大大超标,给身体带来很大的负担。大叔我就是这样因为肥胖导致三高而加入减肥的行列中的。

最胖的时候,长了一个大肚子
最胖的时候,长了一个大肚子

  什么是三高

  据最新的调查统计,IT和企业高管、媒体记者、销售、律师等行业人群的亚健康情况最为严重,高达56%的企业高管存在过劳现象!企业高管易患的高危疾病,主要为超重或肥胖和俗称“三高”的高血压、血脂增高、血糖增高。这些属于代谢紊乱疾病,值得注意的是,这些“富贵病”很少独来独往,若不及时干预,会发展成为糖尿病和心脑血管病等疾病。肥胖“三高”危害多,肥胖者如何减肥?>>>

  最胖的时候,胖得眼睛都找不到了

  我今年四十有二,身高170CM,刚毕业时体重135, 后来一直忙于工作和应酬交际,身体锻炼一荒废就是将近20年。而我的体重也像房价一样疯狂上飙,从最初的135斤直线狂飙到172斤!肥胖给我带来了太多的烦恼,身体笨重,走路爬楼都是负担,到了夏天更是连门都不敢出,空调总要开到最低温度,稍微一动就浑身湿透!买衣裳一定要最大号的,多好的衣服穿在身上都像个大麻袋,别提多难看了!年初公司组织体检,三高如约而至。 看着沉甸甸的体检结果,想起自己尚年幼的女儿,我要是病倒了她们娘儿俩该咋办?为了家庭,也是为了自己的未来,本大叔痛下决心,减肥到底!男人减掉啤酒肚,最快最有效的方法>>>

  离家5分钟路程就有一个健身中心,一狠心花两千多元办了张年卡,正式开始了自己的减肥计划。可是锻炼荒废了近10年,身体负荷太大,极易受伤,在最初的几次,用7.5的速度在跑步机上慢跑5分钟的感受真是生不如死! 跑到2分钟左右心率就到160了,等到5分钟的时候心率最高曾达到175。所以到第5天训练后,我累趴了。因为陡增了运动量,整个人状态极为不佳。头疼,没有精神,像是感冒一样,特别难受。看来要想减肥,还是得靠一些辅助的东西。 “盲目”减肥更危险,查看正确的减肥方法>>>

精彩推荐Atlas

本站推荐

关于我们|广告报价|版权信息|免责声明|发展愿景|企业文化|招聘信息|联系我们|网站地图|网站帮助

 

Copyright © 2002-2017 DEDECMS. 织梦科技 版权所有